Pain-beurre-confiture ? Croissant ? Fruit ? Oeufs au plat ? Muesli-yaourt ? Les options pour le petit-déjeuner sont nombreuses. Sucré ou salé, il y en a pour tous les goûts. Mais de quoi notre organisme a-t-il besoin pour ce premier repas de la journée ? Dans cet article, découvrez comment composer votre petit-déjeuner pour être en pleine forme toute la journée.